Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze, je závažné onemocnění, které může vést k vážným komplikacím, jako jsou infarkt nebo mrtvice. Hypertenze často vzniká kombinací několika faktorů. Mezi hlavní příčiny patří genetická predispozice, kdy lidé s rodinnou historií hypertenze mají vyšší riziko jejího vývoje. Dále hraje klíčovou roli životní styl, například nezdravá strava bohatá na soli a tuky, která zatěžuje cévy. Obezita je dalším rizikovým faktorem, stejně jako nedostatek fyzické aktivity. Kromě toho může být vysoký krevní tlak způsoben stresem, kouřením a nadměrným užíváním alkoholu. Někdy se také objevuje jako důsledek dalších zdravotních stavů, jako je cukrovka nebo onemocnění ledvin
Z pohledu tradiční čínské medicíny (TCM) je vysoký krevní tlak (hypertenze) výsledkem nerovnováhy mezi energií (qi), krví a orgány. Existuje několik hlavních příčin této nerovnováhy:
- Nadměrná aktivita Yang: Hypertenze je často spojena s nadbytkem Yang energie, což může být způsobeno stresem, nadměrnou fyzickou aktivitou nebo špatnou stravou bohatou na tuky a sůl. Tato nerovnováha vede k nadměrnému tlaku v cévách [6].
- Nedostatek Yin: Nedostatek Yin energie, která má ochlazující a uklidňující účinky, může vést k tomu, že Yang energie je příliš dominantní. Tento stav způsobuje vzestup tlaku a často se projevuje příznaky, jako je pocit horka nebo podrážděnost [5].
- Nerovnováha v játrech: Játra hrají v TCM klíčovou roli v regulaci průtoku qi. Když jsou játra přetížena stresem nebo špatnými stravovacími návyky, může dojít k blokaci qi, což zvyšuje krevní tlak [2].
- Stagnace a hlen: Hlen a stagnace krve mohou bránit správnému průtoku qi a krve, což vede k tlaku na cévy. Tento stav se může vyvinout při špatné stravě a sedavém životním stylu [5].

Tyto příčiny jsou podle TCM vzájemně propojené a vyžadují individuální přístup k léčbě, který se zaměřuje na obnovu rovnováhy mezi Yin a Yang energií, průtokem qi a funkcí orgánů.
Tradiční čínská medicína (TCM) harmonizuje pacienty s vysokým krevním tlakem pomocí holistického přístupu, který zahrnuje několik metod pro obnovení rovnováhy čchi (energie) v těle. Základní princip je, že hypertenze je způsobena nerovnováhou mezi energií Yin a Yang, stagnací čchi, nebo akumulací horka v těle. Následující techniky jsou nejčastěji používané:
- Bylinné směsi:a medicinání houby TCM používá kombinace bylin, které jsou zaměřeny na posílení ledvin, jater a srdce. Tyto směsi pomáhají snížit krevní tlak, podporují průtok krve a harmonizují tok čchi. Některé byliny snižují Yang a posilují Yin, což může zmírnit příznaky jako horko a podrážděnost.
- Akupunktura: Akupunktura je jedním z hlavních nástrojů, které TCM používá ke snížení krevního tlaku. Stimulace specifických bodů na těle pomáhá uvolnit blokády v energetických drahách (meridiánech), což vede k uvolnění napětí a snížení krevního tlaku.
- Cvičení Qigong a Tai Chi: Tato tradiční čínská cvičení zlepšují tok čchi v těle a podporují fyzickou i duševní harmonii. Zklidňují nervový systém, zmírňují stres a tím přispívají ke snižování krevního tlaku.
Medicinální houby
Medicinální houby jsou po staletí používány v tradiční medicíně, zejména v Asii. Tyto houby obsahují bioaktivní látky, které mohou pomoci regulovat krevní tlak tím, že působí na zánětlivé procesy, oxidační stres a cévní zdraví. Vědecké studie nyní zkoumají jejich potenciál jako doplněk ke konvenční léčbě hypertenze.
Zde jsou uvedeny některé klíčové léčivé houby a mechanismy jejich účinku s důrazem na bioaktivní látky, které jsou za jejich účinky zodpovědné:
Reishi (Ganoderma lucidum)
Mechanismus: Reishi obsahuje triterpeny a polysacharidy, které mají silné imunomodulační, protizánětlivé a protinádorové účinky. Triterpeny pomáhají snižovat zánět inhibicí prozánětlivých cytokinů, zatímco polysacharidy posilují imunitní funkci podporou aktivity makrofágů a dalších imunitních buněk.
Triterpeny

- Antioxidační účinky: Triterpeny mají silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají neutralizovat volné radikály, čímž snižují oxidační stres, který může poškodit cévy a srdeční tkáně.
- Protizánětlivé vlastnosti: Triterpeny mohou potlačovat zánětlivé procesy, což pomáhá udržovat zdravou funkci cév a snižuje riziko aterosklerózy.
- Snížení hladiny cholesterolu: Některé triterpeny mohou přispět ke snížení hladiny LDL cholesterolu, což je klíčové pro prevenci srdečních onemocnění.
Polysacharidy
- Podpora imunity: Polysacharidy, jako jsou beta-glukany, posilují imunitní systém, což může přispět k ochraně srdečně-cévního systému před infekcemi a záněty.
- Regulace hladiny cukru v krvi: Polysacharidy pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, což je důležité pro prevenci diabetu a jeho kardiovaskulárních komplikací.
- Zlepšení cévní funkce: Polysacharidy mohou podpořit zdraví endotelu, což je důležité pro udržení elasticity cév a zdravého prokrvení.
Kombinací těchto vlastností triterpeny a polysacharidy přispívají k ochraně srdečně-cévního systému a pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Cordyceps (Cordyceps sinensis)
Mechanismus: Cordyceps obsahuje cordycepin, u kterého byly prokázány vlastnosti působící proti únavě a na posílení imunity. Zvyšuje produkci energie v buňkách tím, že zlepšuje syntézu ATP a moduluje imunitní odpověď, zejména prostřednictvím regulace produkce cytokinů.

Adenosintrifosfát (ATP) hraje klíčovou roli v ochraně srdečně-cévního systému několika způsoby:
- Energie pro srdeční sval: ATP je primární energetická molekula v těle a je zásadní pro správnou funkci srdečního svalu. Dostatečné zásoby ATP umožňují srdečnímu svalu efektivně pumpovat krev a udržovat tak optimální prokrvení orgánů a tkání.
- Regulace cévního tonusu: ATP působí jako signální molekula, která reguluje cévní tonus a dilataci. Pomáhá udržovat správný průtok krve a snižuje riziko ischemie.
- Ochrana před ischemickým poškozením: ATP má ochranné účinky na srdeční buňky v případě ischemie. Zvyšuje schopnost buněk odolávat stresovým podmínkám a zabraňuje apoptóze (programované smrti buněk).
- Protizánětlivé účinky: ATP může také modulovat zánětlivé odpovědi v těle, čímž přispívá k ochraně cév a snížení rizika aterosklerózy.
Díky těmto funkcím ATP přispívá k celkovému zdraví srdečně-cévního systému a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Sibiřská Čaga (Inonotus obliquus)
Mechanismus: Čaga je bohatá na kyselinu betulinovou a polysacharidy, které přispívají k jejím silným antioxidačním a protizánětlivým účinkům. Kyselina betulinová vyvolává apoptózu u poškozených buněk a polysacharidy pomáhají modulovat imunitní systém a snižovat oxidační stres.

Kyselina betulinová, která se nachází v kůře břízy a některých dalších rostlinách, má několik pozitivních účinků na srdečně-cévní systém:
- Antioxidant: Kyselina betulinová má silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají neutralizovat volné radikály. Tím se snižuje oxidační stres, který je spojen s různými srdečními onemocněními.
- Protizánětlivé účinky: Pomáhá snižovat zánět v těle, což může zmírnit zánětlivé procesy v cévách a snížit riziko aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních onemocnění.
- Podpora metabolismu lipidů: Kyselina betulinová může přispět k lepší regulaci hladin cholesterolu a triglyceridů v krvi, což je klíčové pro zdraví cév.
- Zlepšení endoteliální funkce: Může napomoci k udržení zdravé funkce endotelu, což je důležité pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
- Antimikrobiální účinky: Tyto vlastnosti mohou pomoci v prevenci infekcí, které mohou negativně ovlivnit srdeční zdraví.
Kyselina betulinová tedy může hrát důležitou roli v ochraně a podpoře srdečně-cévního systému a přispět ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.
Lví hříva (Hericium erinaceus)
Mechanismus: Tato houba obsahuje hericenony a erinaciny, sloučeniny, o nichž je známo, že stimulují produkci nervového růstového faktoru (NGF). Tyto sloučeniny mají neuroprotektivní účinky, díky čemuž je hericium prospěšné pro kognitivní zdraví a potenciálně zpomaluje neurodegenerativní onemocnění.

Nervový růstový faktor (NGF) může přispívat k ochraně srdečně-cévního systému několika způsoby:
- Neuroprotekce: NGF hraje klíčovou roli v ochraně neuronů a může chránit srdeční tkáně před poškozením způsobeným ischemickými událostmi, což snižuje riziko srdečního infarktu.
- Regulace zánětu: NGF má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit zánětlivé procesy v cévách, jež přispívají k rozvoji aterosklerózy.
- Podpora angiogeneze: NGF může stimulovat tvorbu nových cév (angiogenezi), což je klíčové pro zajištění dostatečného přívodu krve do srdečního svalstva a dalších tkání.
- Zlepšení funkce endotelu: NGF zlepšuje funkci endotelu (vnitřní vrstvy cév), což může zvyšovat elasticitu cév a zlepšovat celkové kardiovaskulární zdraví.
Tímto způsobem NGF přispívá k ochraně a podpoře srdečně-cévního systému a zvyšuje odolnost proti různým kardiovaskulárním onemocněním.
Shiitake (Lentinula edodes)
Mechanismus: Shiitake obsahuje lentinan, polysacharid, který posiluje imunitní systém a vykazuje protirakovinné vlastnosti tím, že zvyšuje produkci imunitních buněk, jako jsou přirozené zabíječské buňky (NK) a makrofágy. Pomáhá také regulovat hladinu cholesterolu.

Lentinan z houby Shiitake má několik přínosů pro ochranu srdečně-cévního systému:
- Imunomodulace: Lentinan posiluje imunitní odpověď organismu. Zlepšená imunita může pomoci tělu lépe se bránit proti infekcím a zánětům, které mohou negativně ovlivnit kardiovaskulární zdraví.
- Antioxidační účinky: Lentinan má antioxidační vlastnosti, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle. Snížení oxidačního stresu přispívá k ochraně cév a srdeční tkáně.
- Protizánětlivé účinky: Tento polysacharid může potlačovat zánětlivé procesy, což je důležité pro prevenci zánětlivých onemocnění cév a srdce, jako je ateroskleróza.
- Podpora metabolismu lipidů: Lentinan může pomoci regulovat hladiny cholesterolu a triglyceridů, což je klíčové pro udržení zdravého kardiovaskulárního systému.
- Zlepšení endoteliální funkce: Lentinan může podpořit zdraví endotelu (vnitřní vrstvy cév), což přispívá k udržení elasticity cév a zdravému prokrvení.
Díky těmto mechanismům lentinan přispívá k ochraně srdečně-cévního systému a může pomoci snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.
🌐 Zdroje
- ncbi.nlm.nih.gov – Medicinal Mushrooms: Bioactive Compounds, Use, and
- ncbi.nlm.nih.gov – Medicinal Mushrooms: Their Bioactive Components
- onlinelibrary.wiley.com – Antifatigue Functions and Mechanisms of Edible and Medicinal Mushrooms
- sciencedirect.com – Medicinal Mushroom – an overview
- mdpi.com – Discovering the Potential Mechanisms of Medicinal Mushrooms
- frontiersin.org – Mushrooms as Potential Sources of Active Metabolites
Další látky prospěšné pro kardiovaskulární soustavu
- Danshen (Salvia miltiorrhiza) – Tento čínský byliný lék je známý pro své pozitivní účinky na kardiovaskulární systém. Výzkumy ukazují, že bioaktivní složky danshenu mohou zlepšovat arteriální tuhost a snižovat krevní tlak, což pomáhá při léčbě hypertenze [6].
- Curcumin – Hlavní složka kurkumy (Turmeric) má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Studie naznačují, že curcumin může rozšiřovat cévy, zlepšovat průtok krve a snižovat krevní tlak, a tím může pomáhat při léčbě hypertenze [2, 3].
- Boswelin – Tato složka, získávaná z pryskyřice stromu Boswellia, je známá především pro své protizánětlivé účinky. Zatím však nejsou dostupné konkrétní studie, které by jednoznačně potvrzovaly její přímý vliv na snížení krevního tlaku.
- Bergamot – Bergamotový olej je známý svými účinky na snížení hladiny cholesterolu a zánětlivých markerů, což může nepřímo přispět ke snížení krevního tlaku, i když přímý efekt na hypertenzi nebyl dostatečně prozkoumán.
🌐 Zdroje
- ncbi.nlm.nih.gov – Medicinal Plants in the Treatment of Hypertension: A Review
- ncbi.nlm.nih.gov – Benefits of Curcumin in the Vasculature
- medicinenet.com – Can You Take Turmeric with Blood Pressure Medication?
- mdpi.com – Synergistic Effects of Sanghuang–Danshen Bioactives
Až na hericium som užíval/užívam všetky v tomto článku uvedené medicinálne huby. Nakoľko sú účinné pri znižovaní cholesterolu a vysokého krvného tlaku neviem posúdiť, lebo napriek všetkým pozitívam musím brať statíny (ich vysadenie viedlo vždy k zvýšeniu hladiny cholesterolu až o 80%).
Hypertenziu mám pod kontrolou najmä vďaka lieku corvaton, ktorý rozširuje cievy (vencovité tepny).
Mám na hypertenziu genetické predispozície a je otázne nakoľko k nej prispel aj vytrvalostný beh. V tréningu som bežne behával polmaratón a občas aj vyše 30km trate, väčšinou bez občerstvenia. Za prípadné rady Superioherbsu vopred ďakuekm.