Blahodárné houby, Články, Imunita a zdraví

Jak ochraňovat myelin – izolant nervů se zázračnými vlastnostmi 4.82/5 (430)

Posted on by Pavel Štěpka
kresba nervů a jejich ochrany
02
Zář

Když začneme zkoumat způsob, jakým je sestaveno naše tělo, nepřestaneme žasnout nad tím, jak každá i sebemenší součást je dokonale vymyšlena a vytvořena ke svému účelu. Správná funkce takové malé součástky má dalekosáhlé dopady na fungování celého organismu. V tomto článku se zaměříme na jeden z těchto zázraků, kterému my lidé jako savci vděčíme za to, že máme tak výkonnou nervovou soustavu a že můžeme používat paměť, logické myšlení, řeč a další vyšší nervové funkce. A také na to, co se stane, když dojde k jeho poškození. [1][2]

Co je myelin

Myelin byl popsán v 19. století a bývá spojován i se jménem německého patologa a biologa Rudolfa Virchowa. [1][3]

Myelin je na lipidy bohatá (tuková) multilamelární struktura, která obklopuje axony nervových buněk, tedy „dráty“ nervové soustavy, aby je izolovala a zvýšila rychlost, s jakou se po axonu šíří elektrické impulzy (tzv. akční potenciály). Myelinizovaný axon lze přirovnat k elektrickému drátu s izolačním materiálem kolem něj. Na rozdíl od plastového obalu elektrického vodiče však myelin netvoří jediný dlouhý plášť po celé délce axonu. [1][2]

Myelin obaluje nerv spíše po segmentech: obecně je každý axon obalen několika dlouhými myelinizovanými úseky s krátkými mezerami mezi nimi, které se nazývají Ranvierovy uzly. [1][2]

Izolant se zázračnými vlastnostmi

Hlavním účelem myelinu je zvýšit rychlost šíření elektrických impulzů podél myelinizovaného vlákna. V nemyelinizovaných vláknech se elektrické impulzy šíří jako kontinuální vlny, ale v myelinizovaných vláknech „přeskakují“. Takové šíření je výrazně rychlejší než první, alespoň u axonů nad určitým průměrem. Předpokládá se, že myelin pomohl umožnit větší velikost těla tím, že udržuje rychlou komunikaci mezi vzdálenými částmi těla. [1][2]

I ta nejlepší izolace by měla problém udržet elektrické signály na dlouhé vzdálenosti a axony velkých zvířat mohou být velmi dlouhé. Výzkum ve 40. letech 20. století ukázal, že myelin zásadně pomáhá udržení a přenosu signálu na velkou vzdálenost. [1][2]

 

anatomická ilustrace neuronu
Neuron a myelinová pochva, která obklopuje axon, detailní anatomická ilustrace.

Pohled na roli myelinu ve zdraví a nemoci

Vzhledem k tomu, že vědci vědí, jakou roli hraje myelin v nervové komunikaci, chtěli zjistit, co se stane, když je myelin narušen. V experimentech na zvířecích modelech se ukázalo, že když jsou axony zbaveny myelinu, nervové signály se pohybují pomaleji a často se nedostanou až na konec axonu. [1][2]

Přibližně ve stejné době vědci dosáhli průlomu v identifikaci mnoha složek myelinu, jako jsou hlavní proteinové prvky myelinové pochvy a geny, které je kódují. Vznikly i myší modely s defektními myelinovými proteiny, které poskytly vědcům důležitý systém pro studium funkce myelinu ve zdravém nervovém systému a jeho dysfunkce při demyelinizačních onemocněních. [1][2]

Ztráta myelinu při onemocnění

Roztroušená skleróza (RS) je chronické onemocnění centrální nervové soustavy (CNS), které je spojeno s poškozením myelinu i nervových vláken pod ním. [2][4]

Současný výzkum naznačuje, že na vzniku RS se podílí autoimunitní reakce. Vědci se domnívají, že imunitní buňky, které za normálních okolností brání tělo proti choroboplodným částicím a patogenům, mylně napadají myelinovou pochvu, oddělují ji a odhalují nervová vlákna pod ní. Výzkumy navíc naznačují, že k poškození axonů může docházet již na počátku onemocnění. [2][4]

Po poškození je narušena schopnost nervových buněk v mozku a míše komunikovat mezi sebou a se svaly, což vede k řadě nepředvídatelných příznaků, které se u jednotlivých osob liší. Tyto příznaky mohou sahat od únavy, slabosti a necitlivosti až po poruchy zraku a poruchy hybnosti. [2][4]

Nové možnosti censored demyelinizačních onemocnění

Výzkumy zaměřené na poznání složek myelinu, jeho tvorby a fungování otevřely cestu k novým možnostem léčby myelinových degenerativních onemocnění, jako je roztroušená skleróza. [2][4]

Oprava a ochrana

Jedním z přístupů k terapii demyelinizačních onemocnění, jako je RS, je oprava a ochrana myelinu. Tento přístup se zaměřuje na opravu již vzniklého poškození a prevenci dalšího poškození nervů a axonů. [2][4]

Několik léků, které jsou v současné době schváleny pro terapii RS, se řídí především druhou strategií. Působí tak, že potlačují nebo mění aktivitu imunitního systému a chrání myelin před dalším poškozením. Regenerace ztraceného myelinu ale zůstává jedním z hlavních cílů současného výzkumu. [2][4]

Vědci zkoumají mnoho směrů výzkumu, jak myelin obnovit a ochránit, včetně terapií, které stimulují přirozenou schopnost mozku k opravě, hledání nových cílů pro léky na regeneraci myelinu a pokusů s buněčnými terapiemi v preklinických modelech. [2][4]

Jak preventivě ochraňovat myelin

1) Spánek

Studie na zvířatech naznačují, že spánek zvyšuje množství prekurzorových buněk oligodendrocytů v těle, což může vést ke zvýšené tvorbě myelinu. Spánek je spojen s vyšší expresí genů kódujících myelinizaci. [5]

Vědci zjistili, že rychlost produkce buněk tvořících myelin se zdvojnásobila, když myši spaly. [5] Zvýšení bylo nejvýraznější během typu spánku, který je spojen se sněním, tedy během REM spánku. Naopak geny podílející se na buněčné smrti a stresových reakcích se zapínaly, když byly myši nuceny zůstat vzhůru. Dostatek klidného spánku je prokazatelně důležitý pro celkové zdraví a pohodu mozku. Přímý vliv spánku na myelinizaci u lidí je ale stále potřeba dále zkoumat. [5]

2) Cvičení

Výzkumy na zvířatech naznačují, že cvičení může zvýšit hladinu myelinu po úrazu a u některých zvířecích modelů neurodegenerativních onemocnění. [6]

Zdá se, že cvičení také zvyšuje funkci mitochondrií, která může s myelinizací souviset, například u zvířat krmených dietou s vysokým obsahem tuků. [7]

Stále přesně nevíme, jak cvičení ovlivňuje myelin u lidí, ale víme, že pravidelné cvičení podporuje zdraví mozku a nervové soustavy obecně. [8]

3) Socializace a nové zážitky

Výzkum naznačuje, že socializace a obohacené prostředí mohou podporovat myelinizaci, zejména během raného vývoje. [9]

Počet myelinotvorných oligodendrocytů se zvýšil ve zrakové kůře potkanů chovaných v prostředí obohaceném o další podněty a sociální interakce. [9]

Obohacené prostředí zvýšilo počet myelinizovaných axonů v corpus callosum u zvířat a raná zkušenost byla u lidských kojenců spojena se změnami bílé hmoty souběžně se zlepšením výkonu v behaviorálních testech. [9]

U dětí, které v raném dětství zažily těžké zanedbávání, byly popsány i změny v oblasti corpus callosum. [9]

4) Učení se novým komplexním dovednostem

Učení se komplexním dovednostem, jako je například hra na klavír, je doprovázeno zvětšením bílé hmoty v mozkových oblastech, které se podílejí na daném výkonu. [10]

Množství bílé hmoty se v některých studiích zvyšovalo úměrně počtu hodin, které každý subjekt cvičil na nástroj, což naznačuje, že při osvojování určitých dovedností může docházet ke změnám bílé hmoty. [10]

malá holčička hraje na klavír

O co doplnit potravu pro podporu tvorby myelinu

1 ) Hericium

Extrakt z houby Hericium erinaceus urychlil proces myelinizace v experimentálních modelech a podpořil normální vývoj myelinových pochev. V těchto podmínkách proces myelinizace za přítomnosti extraktu začal dříve a probíhal rychleji než v kontrolách. [11]

Tyto výsledky jsou zajímavé, ale vycházejí z experimentálních modelů a samy o sobě neznamenají prokázaný léčebný účinek u lidí. [11]

2 ) Ashwagandha

Ashwagandha, tedy Withania somnifera, se používá v tradiční ájurvédské medicíně k různým účelům. Jedna z jejích aktivních složek, withanosid IV, v pokusech na zvířatech zvyšovala hladinu myelinu. U suplementovaných zvířat se zvýšila axonální hustota i hladina myelinu periferního nervového systému. Jde ale o preklinické výsledky a jejich přenos na člověka je potřeba hodnotit opatrně. [12]


3) Vitamin C

Podle studií na zvířatech a buněčných modelech může vitamin C pomáhat při tvorbě myelinu. [13][14]

Vitamin C, známý také jako askorbát, je důležitý jako kofaktor v několika enzymových reakcích. Vědci předpokládají, že syntéza kolagenu závislá na askorbátu může při myelinizaci hrát určitou roli. Askorbát přidaný do Schwannových buněk a neuronů v experimentálních podmínkách podpořil tvorbu myelinu. [13][14]

4) Cholesterol

Cholesterol je základní složkou myelinu. Suchá hmota myelinu obsahuje vysoký podíl lipidů a cholesterol je potřebný pro růst myelinové membrány. Jeho přítomnost je v membránách důležitá, aby pochva normálně fungovala. [15]

To ale neznamená, že je vhodné bez rozmyslu zvyšovat příjem cholesterolu. Otázku příjmu potravin s vyšším obsahem cholesterolu je vždy vhodné posuzovat v kontextu celkového zdravotního stavu a po konzultaci s lékařem. [15]

5) Quercetin

Kvercetin v experimentálních studiích zvyšoval počet oligodendrocytů po poranění. Antioxidační flavonoidy, jako jsou luteolin, kvercetin a fisetin, mohou v laboratorních modelech snižovat množství rozpadu myelinu makrofágy. [16]

Faktory, které mohou snižovat myelinizaci

O faktorech, které mohou snižovat myelinizaci, není dostatek spolehlivých informací. Většina níže uvedených studií se zabývá asociacemi nebo byla provedena na zvířatech či buňkách. Údaje o lidech chybějí nebo jsou omezené. [17][18][19][20]


Následující faktory uvádíme pouze proto, abychom představili výsledky výzkumu. Pokud vás myelinizace nebo neurologické obtíže trápí, obraťte se na svého lékaře, abyste získali přesnou diagnózu, léčbu a doporučení návyků pro zdraví mozku, které můžete zařadit do svého každodenního režimu. [4][17][18][19][20]

1) Zánět

Předpokládá se, že některé zánětlivé cytokiny mohou snižovat myelinizaci. [17]

V kultivovaných preparátech vystavených působení cytokinů, jako je TNF alfa a lymfotoxin, docházelo k destrukci myelinu a oligodendrocytů. U roztroušené sklerózy byly některé z těchto cytokinů popsány v místech lézí i v mozkomíšním moku. [17]

Je ale potřeba dalších studií u lidí, aby bylo možné přesněji určit, jaký je jejich kauzální význam. [17]

2) Alkohol

Nárazové pití alkoholu v dospívání je spojováno s nižší integritou frontální bílé hmoty. [18]

Ve zvířecích studiích nárazové pití u dospívajících snižovalo velikost corpus callosum a zhoršovalo některé ukazatele související s myelinem v mozku. [18]

Tato zjištění naznačují možné riziko pro vyvíjející se mozek, ale přenos výsledků ze zvířecích modelů na člověka má své limity. [18]

3) Statiny

Statiny jsou léky používané zejména ke snižování cholesterolu a ke snížení kardiovaskulárního rizika. Některé experimentální studie naznačily, že mohou mít za určitých podmínek negativní vliv na oligodendrocyty a tvorbu myelinu. [19]

Tato otázka je ale kontroverzní a k ověření těchto tvrzení jsou potřeba kvalitní údaje ze studií u lidí. [19]

4) Působení elektromagnetických polí

Jedna experimentální studie dospěla k závěru, že elektromagnetická pole mohou souviset se zhoršením ukazatelů myelinu v modelových podmínkách. [20]

Údaje o lidech ale chybějí, a proto nelze z těchto výsledků dělat silné praktické závěry. [20]

 

Zdroje:

[1] Morell P, Quarles RH. Myelin Formation, Structure and Biochemistry.  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK28221/

[2] National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Multiple Sclerosis (MS).  

https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/multiple-sclerosis-ms

[3] Encyclopaedia Britannica. Rudolf Virchow.  

https://www.britannica.com/biography/Rudolf-Virchow

[4] National Multiple Sclerosis Society. What Is MS?  

https://www.nationalmssociety.org/What-is-MS

[5] Bellesi M, Pfister-Genskow M, Maret S, et al. Effects of Sleep and Wake on Oligodendrocytes and Their Precursors.  

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3874087/

[6] Ahn JH, Choi JH, Park JH, et al. Long-Term Exercise Improves Memory Deficits via Restoration of Myelin and Microvessel Damage, and Enhancement of Neurogenesis in the Aged Gerbil Hippocampus After Ischemic Stroke.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27026692/

[7] Yoon H, Kleven A, Paulsen A, et al. Interplay between exercise and dietary fat modulates myelinogenesis in the adult central nervous system.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26826016/

[8] Konopka LM. How exercise influences the brain: a neuroscience perspective.  

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4410170/

[9] Forbes TA, Gallo V, Macklin WB. All Wrapped Up: Environmental Effects on Myelination.  

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5671205/

[10] Bengtsson SL, Nagy Z, Skare S, et al. Extensive piano practicing has regionally specific effects on white matter development.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16116456/

[11] Kolotushkina EV, Moldavan MG, Voronin KY, Skibo GG. The influence of Hericium erinaceus extract on the myelination process in vitro.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12675022/

[12] Kuboyama T, Tohda C, Komatsu K. Withanoside IV and its active metabolite, sominone, attenuate Aβ(25-35)-induced neurodegeneration.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17386954/

[13] Harrison FE, May JM. Vitamin C function in the brain: vital role of the ascorbate transporter SVCT2.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19162177/

[14] Eldridge CF, Bunge MB, Bunge RP. Differentiation of Axon-Related Schwann Cells in Vitro: II. Control of Myelin Formation by Basal Lamina.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2918381/

[15] Saher G, Brügger B, Lappe-Siefke C, et al. High cholesterol level is essential for myelin membrane growth.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15793579/

[16] Liu Y, Tian B, Luo X, et al. Quercetin promotes proliferation and differentiation of oligodendrocyte precursor cells after oxygen/glucose deprivation-induced injury.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24519463/

[17] Ledeen RW, Chakraborty G. Cytokines, signal transduction, and inflammatory demyelination.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9482240/

[18] Vargas WM, Bengston L, Gilpin NW, Whitcomb BW, Richardson HN. Alcohol binge drinking during adolescence or dependence during adulthood reduces prefrontal myelin in male rats.  

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4212071/

[19] Klopfleisch S, Merkler D, Schmitz M, et al. Negative impact of statins on oligodendrocytes and myelin formation in vitro and in vivo.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19074034/

[20] Redmayne M, Johansson O. Could myelin damage from radiofrequency electromagnetic field exposure help explain the functional impairment electrohypersensitivity? A review of the evidence.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25205214/

 


Související články

Silueta hlavy, která má místo mozku hodiny rozdělnené na den a noc
Tři věci, které vám zásadně zlepší spánek

V listopadovém článku 7 zásadních procesů, které probíhají když spíte jsem slíbil, že v tématu [...]

Komentářů

31
Led
ilustrace člověka v plamenech
Buněčný zánět – co všechno způsobuje

Co má naražený palec u nohy nebo tříska v prstu na ruce společného s rizikem [...]

Komentářů

28
Úno
grafická ilustrace hlavy se světélkujícím mozkem a nervovými buňkami okolo
Neurologické účinky korálovce ježatého (Hericium erinaceus)

ABSTRAKT Hericium erinaceus, jedlá houba běžně známá jako korálovec ježatý, je odedávna využívaná v tradiční [...]

Komentářů

02
Srp

Ohodnoťte článek

Pavel Štěpka

Pavel Štěpka

Zakladatel & vizionář

Značku Superionherbs založil v roce 2013 Pavel Štěpka. Je mu 53 let. O přírodní medicínu se zajímá aktivně od mládí. Mezi jeho další zájmy patří zenový budhismus a bojová umění.
V roce 1993 se podílel na založeni SEZA – Středoevropská zenová asociace a aktivně se podílel na její činnosti a rozvoji více než deset let.
V letech 2003 až 2009 díky osudu pravidelně navštěvoval jihovýchodní Asii – Indii a Čínu. Indická Bombaj se na osm let stala jeho druhým domovem. Většinu míst odkud pocházejí produkty Superionherbs osobně navštívil. Mezi jeho koníčky patří brazilské jiujitsu, kayaking, windsurfing, šachy a překládání duchovní literatury.

Články autora

37 komentářů v “Jak ochraňovat myelin – izolant nervů se zázračnými vlastnostmi”

  2. Dagmar píše:

    Zrovna dnes jsme se v praci bavili o roztrousené skleroze, o které se píše v clanku, moc děkuji za velmi zajímavé informace, perfektně napsané a vysvětlené. Dlouhodobě užívam Hericium, mame v rodině Alzheimrovu chorobu v zenské linii, díky Hericiu mam vybornou pamět a taky dobre spím.
    Všechny clanky, které mi od tymu Superions chodí jsou velmi zajímavé a vzdy je pak posílam kamaradce, aby se také poucila. Díky vasim produktum jsem si vyresila spoustu zdravotních problemu, prostě nedam na ně dopustit. Děkuji vašemu tymu za to, co pro nas dělate. Moc si toho važím.

    Odpovědět
  3. Zuzana píše:

    Už niekoľko rokov užíva moja rodina produkty Superionherbs.Vždy pomohli a pomáhajú. Sme vďační za všetky informácie, sú napísané zrozumiteľne. Vedomosti o fungovaní a potrebe nášho tela sú neskutočne potrebné. Ďakujeme za Vašu prácu.

    Odpovědět
  4. Helena Rafajová píše:

    Dobrý den, na produkty ze superionherbs nedám dopustit, užívám je průběžně už několik let. Když něco nevím, vždy mi z firmy dobře poradí. Moc děkuji za to, že JSTE. Zdraví Helena Rafajová

    Odpovědět
  5. Karin píše:

    Musím povedať, že tento článok ma zaujal, aj keď som už o tom čítala dávnejšie, nie však v takomto súhrne informácii. Sama som totiž prekonala asi 20 rokov dozadu silnú virózu, po ktorej som mala parézu polovičky tváre, bolo to ochrnutie perifernych nervov, liečba trvala niekoľko mesiacov, pamäť sa mi naozaj vtedy rapídne zhoršila. Potvrdením, že išlo naozaj o poškodenie myelínových vlákien bola magnetická rezonancia mozgu, ktorú som absolvovala neskôr z iných dôvodov. Zdá sa, že sa mi mozog už viac menej zregeneroval, pomáhajú B-vitamíny, herícium, pohyb a stresmenežment.

    Odpovědět
  6. Janette píše:

    Dobry den, dakujeme velmi pekne za za tento clanok aj ako ostatne clanky. Velmi rada si ich citam. Velmi poucne. Pozdravujem nech sa dari

    Odpovědět
  9. Magdalena Wolfova píše:

    Moc mě těší, že nám posíláte tyto mimořádně zajímavé články. Díky vaším článkům je život zajímavější a velice mě to inspiruje. Přeji krásné a šťastné dny.

    Odpovědět
  10. Dagmar píše:

    Ďakujem za článok. Veľmi dobrý, poučný, prehľadný tak ako všetky zasielané články. Sme s Vašimi
    produktami veľmi spokojní. /Herícium, Cordyceps, Ashwagandha,Ganoderma. Prajem veľa úspechov vo Vašej práci. Dagmar Štvrtecká

    Odpovědět
  11. Bohumil Plucnara píše:

    ovšem,já jsem jenom laik ale jestliže cytokiny napadají myelin obal nerv. vlákem,memí lépe kombinace hericium a cotiolus a v jaké medikaci,coriolus potlačí prozánětlivé cytokiby a hericium obnoví myelinový obal.

    Odpovědět
  14. věra kralikova píše:

    Děkuji za poučné informace, které by každy kdo užívá Vaše produkty měl vědět.Vaše e.maily
    mi hodně pomáhají produkty poznávat.Věra.

    Odpovědět
    • Anna Adámková píše:

      Je to vždy zajímavé co píšete. Je fajn, když za nás nasbíráte potřebné informace a bsm už sdèlíte jako fakta k danému tématu. Díky. Díky.

      Odpovědět
    • Danuše Zajickova píše:

      Velmi zajímavé, hericium jsem začala užívat na základě mého onemocnění jícnu-vřed na jícnu, reflux, hiatova kyla , buhuzel léky na základě protonove pumpy, ale rovněž i léky H2 receptorů nesnáším, mám velmi silné bolesti v břiše. Proto užívám mastichu, cagu, hericium, již po 14 dnech užívání hericia se mi zlepšil spánek, nespovosti trpím po prodelanem covidu, bez stilnuxu jsem nespala, nyní užívám je 1/4 prášku stilnuxu a spím delší dobu, před tím jsem spala jen 4hod,nyni 6 až 7 hod, děkuji za tyto přípravky.

      Odpovědět
  18. Marcela Tesařová píše:

    Velké díky za všechny Vámi zasílané příspěvky ….., za to, že nás nenecháváte v nevědomosti a nutíte nás o všem trochu zapřemýšlet a postupně si dávat rady a doporučení dohromady. Někdy je to dost náročné, ale vědomí, že jsou lidé jako Vy , kteří dovedou i poradit, to je k nezaplacení.

    Odpovědět
    • Helena píše:

      Velmi poučné články.Hlavně se dočtete pokaždé něco nového a zajímavého.Ani nevíte,jak to lidem pomůže.

      Odpovědět
  19. Širochmanová Helena píše:

    Dobrý den, děkují za informace, které pomáhají abych pouvažovala o dalších vašich produktech.

    Odpovědět
  20. Marie píše:

    Děkuji vám za články které mě zasíláte jsou poučné a pomohou mě vybrat vaše produkty, když si nevím kolikrát rady, co bych si měla objednat. Velmi si cením vašich produktů které mě hodně pomáhají, nevím kde bych bez nich již byla. A jak se po staru říká, – ,,Pán Bůh zaplať, co pro nás lidi děláte.” Moc děkuji. Marie

    Odpovědět
  21. Alena Šindlerová píše:

    velmi zajímavé pro uvědomění si funkce nerv. soustavy moc chválím a děkuji.

    Odpovědět
  23. Bohumila Thieleová píše:

    Články,které nám nabízíte k přečtení jsou velmi zajímavé.Vlastně většina z nás ví o svém organismu dost málo a nesledujeme nové poznatky.Vaše snaha doplnit naše informace je důležitá a moc
    za tuto vaši činnost děkuji. Mgr.Boh.Thieleová

    Odpovědět
  27. Eva Černošková píše:

    Děkuji upřímně za všechny články, jógová cvičení a další informace, které mi přicházejí e-mailem. Na všech článcích samozřejmě oceňuji pečlivost, přehlednost, hodnotu sdělení pro laika a srozumitelnost. Velice si vážím vaší práce a permanentního kontaktu s uživateli produktů. Jak je napsáno výše – “Objímám Vás” také… děkuji a posílám v meditaci láskyplnou energii.

    Odpovědět

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *