Trávicí obtíže – nechutenství, nadýmání, zácpa nebo průjem
Trávicí obtíže mohou představovat různé problémy. Kromě zácpy a průjmu sem patří třeba nadýmání, nechutenství nebo pálení žáhy. Aby trávení probíhalo dobře, musí trávicí soustava a její podmínky ladit.Nejčastější problémy: zácpa a průjem
Na zácpu má především vliv pravidelný denní režim, strava (chybějící vláknina, nedostatečný pitný režim) a s tím spojené špatné stravovací návyky, ale také třeba velký stres. Zácpa může souviset s některými chorobami jako jsou hemoroidy, záněty střev nebo třeba rakovina tlustého střeva.
Léčba
Při zvracení dodržujte klidový režim, je vhodné doplnit tekutiny v podobě nesycené minerální vody, neslazeného čaje, ale i třeba iontové nápoje. Ve stravě by neměly chybět vitamíny a minerály v podobě, která nezatíží trávicí ústrojí. Ideální jsou tedy piškoty, rýžový odvar nebo třeba banány. Při průjmech především doplňujte tekutiny a dodržujte dietu. Lékaře je vhodné navštívit, nejen když stolice obsahuje krev, ale také když průjem trvá déle než pět dnů a doprovázejí ho vysoké horečky a zvracení.Trávicí obtíže: prevence
Aby trávicí soustava dobře fungovala a nedocházelo k trávicím obtížím, je důležité dbát především na čtyři základní pravidla: kvalitní pestrá strava bohatá na vlákninu a bílkoviny, dostatečný pitný režim, pravidelný denní režim a pohyb. Pestrá strava by měla obsahovat různou zeleninu a ovoce, která má dostatečný obsah vlákniny a postará se o střevní peristaltiku. Podpořit trávení můžeme i některými bylinkami (máta, fenykl), pomáhají dokonce i určité druhy hub. Snažte se o vytvoření harmonie a na jídlo nespěchejte. Zdroj http://www.ordinace.cz/clanek/travici-potize-strevni-zanety-a-rakovina-strev/ https://www.stefajir.cz/?q=bolesti-brichaProdukty
Hericium – Lví hříva Chitosan Chitomax
