Klíč k ženské dlouhověkosti 4.9/5 (90)

Když se starověká moudrost potkává s moderní vědou

Je zajímavé sledovat, jak se různé starověké pohledy na svět v dnešní době potvrzují prostřednictvím moderní vědy. Například jevy zkoumané s fascinací moderní kvantovou fyzikou, potvrzují starodávné koncepty védanty o tom, že oddělenost jevů je jen zdánlivá – a že čas i prostor jsou spíše představami mysli než reálnými veličinami. Podobně i v oblasti zdraví se ukazuje, že to, na co poukazovali dávní taoističtí mistři ohledně dlouhověkosti, se dnes stává předmětem zkoumání moderní vědy. O jednom takovém výzkumu a jeho zjištěních se dočtete v tomto článku.

Co spojuje vědu dlouhověkosti a taoistické umění ženské vitality

Dva světy, jeden cíl

Zatímco západní věda zkoumá, jak oddálit menopauzu a prodloužit funkci vaječníků, taoisté po tisíce let učí, jak proměnit ženskou energii tak, aby období po menopauze znamenalo sílu – ne úpadek. A oba přístupy se dnes, překvapivě, začínají potkávat.

Vědci zkoumají, zda může oddálení menopauzy prodloužit život

Vaječníky – centrum ženské vitality

Výzkumy zaměřené na vztah mezi funkcí vaječníků a dlouhověkostí se začaly intenzivněji rozvíjet až kolem roku 2015, kdy se téma stalo součástí studií dlouhověkosti a endokrinologie. Základní poznatky o vlivu menopauzy na zdraví se však zkoumají již od 80. let 20. století.

V posledních letech se ukazuje, že ženský reprodukční systém je mnohem víc, než se zdál být. Zejména vaječníky se zdají být spojeny prakticky se všemi aspekty zdraví žen. Kolem padesátého roku věku ženy také náhle přestávají plnit svou primární funkci. Jakmile k tomu dojde, žena vstupuje do menopauzy, která urychluje její stárnutí a úpadek dalších orgánových systémů, jako je srdce a mozek. Ženy sice v průměru žijí déle než muži, ale zároveň u nich častěji dochází k delším obdobím zdravotních problémů.

Nové pohledy na zdraví žen

Po desetiletí se většina biomedicínského výzkumu zaměřovala téměř výhradně na mužské tělo – a to jak u lidí, tak u laboratorních zvířat. Ženy byly ze studií často vylučovány s odůvodněním, že jejich hormonální cyklus „komplikuje“ výsledky. Tento přístup způsobil, že mnohé diagnostické a léčebné postupy vznikly na základě mužské fyziologie. Důsledky jsou patrné dodnes: ženy mívají horší výsledky léčby, častěji trpí vedlejšími účinky léků a jejich potíže bývají nesprávně vyhodnocovány jako psychické. Výzkum zaměřený na ženské zdraví tvoří jen zlomek celkového financování, přestože právě hlubší pochopení ženské reprodukční fyziologie – a role vaječníků – může zásadně zlepšit zdraví i délku života žen.

V roce 2024 přinesl The New York Times článek, který vzbudil velkou pozornost a otevřel novou otázku:
Co kdyby bylo možné menopauzu oddálit – a tím zlepšit zdraví a prodloužit život žen?

Tento směr výzkumu dnes patří mezi nejzajímavější v oblasti ženské dlouhověkosti. Vědci totiž začínají chápat, že vaječníky nejsou pouze reprodukční orgán, ale také centrum hormonální komunikace, které ovlivňuje téměř každý systém těla – srdce, mozek, kosti i metabolismus.

Když se jejich funkce vyčerpá, prudce narůstá riziko demence, osteoporózy i kardiovaskulárních chorob. Podle vědců tak právě menopauza představuje spouštěč zrychleného stárnutí.
„Vaječníky jsou jediným orgánem, u kterého bereme jako samozřejmost, že jednoho dne přestanou fungovat,“ uvedla Renee Wegrzyn z americké agentury ARPA-H, která financuje projekty zaměřené na výzkum ženského zdraví.

Laboratoře, hormony a nové naděje

Hledání rovnováhy mezi vědou a přirozeností

„Věda o dlouhověkosti žen je na úplném začátku,“ říká endokrinoložka Dr. Stephanie Faubion, ředitelka Menopause Society. „Každý nový objev o tom, jak fungují vaječníky, nám ukazuje, že jsou daleko víc než jen reprodukční orgány – jsou klíčovým uzlem hormonální symfonie těla.“

Podobně to vidí i výzkumnice Dr. Jennifer Garrison z Buck Institute for Research on Aging: „Pokud při studiu stárnutí ignorujeme vaječníky, přicházíme o zásadní část skládačky.“

Proč ženské tělo stárne jinak než mužské

Její slova ilustrují nový přístup, který se prosazuje i v laboratořích – propojit endokrinologii, neurologii a buněčnou biologii a hledat odpovědi na otázku, proč ženské tělo stárne jinak než mužské.

Zajímavé experimenty se nyní odehrávají v laboratořích i klinických studiích. Biotechnologická firma Oviva Therapeutics například zkoumá účinky hormonu AMH (anti-Müllerova hormonu), který řídí, kolik vajíček v každém cyklu dozraje. Pokud by se podařilo jejich úbytek zpomalit, mohly by vaječníky zůstat déle aktivní.

Dalo by se říci, že podobně jako v indických systémech jógy se říká, že každý má ve vínku jen určitý počet nádechů a když je vyčerpá umírá, tak u žen by mohlo platit, že s každým dozrálým vajíčkem jsou blíže ke stárnutí. 

Další výzkumy testují rapamycin – látku známou z transplantologie, která dokáže zpomalit buněčné stárnutí. U myší tento lék prodloužil funkci vaječníků a vědci nyní zjišťují, zda podobně působí i u žen.

Cílem přitom není zachovat menstruaci do vysokého věku, ale udržet hormonální rovnováhu a ochranu orgánů, kterou funkční vaječníky přirozeně zajišťují. Z pohledu vědců jde o cestu, jak sladit délku života vaječníků s délkou života ženy samotné.

Taoisté: klíčem není zadržet, ale přeměnit

Vaječníky jako brána k životní esenci Jing

Taoistické učení, které sahá tisíce let zpět, k témuž tématu přistupuje jinak, ale s překvapivě podobným cílem. Mistr Mantak Chia a další taoisté učí, že ženské vaječníky nejsou jen fyzický orgán, ale brána k životní esenci Jing – energii, z níž vzniká vitalita, plodnost a dlouhověkost.

Ač to pro někoho v moderní západní civilizaci může být pohoršující,  základem tolik populární tantra jógy – na západě naivně chápané jako různé sexuální pozice – je nauka o tom, jak má muž šetřit ejakulace a transformovat tuto sílu k duchovnímu poznání a pevnému zdraví. Tento směr taoistické jógy podobně hovoří o ženském cyklu a nabízí metody k jeho kultivaci. Někdy se mluví o nesmrtelnosti, ta je ovšem myšlena v duchovní rovině nikoliv tělesné. Péče o tělo je tak chápána jako odpovědný přístup pro zachování zdraví, které je základem pro úspěšnou duchovní praxi.

Co ženským vaječníkům škodí

Podle taoismu ženským vaječníkům nejvíce škodí přetížení a stres, přílišná sexuální aktivita bez vědomé práce s energií, nedostatek spánku a vyčerpávající emoce – zejména potlačený smutek, hněv a úzkost. Dlouhodobá nerovnováha mezi prací a odpočinkem, studené jídlo a nedostatek pohybu v oblasti pánve mohou postupně oslabit čchi vaječníků a urychlit jejich stárnutí.

Moudrost starých mistrů

Jak říká taoistický mistr Li Ching-Yün, který byl známý svým dlouhověkým životem: „Klid v srdci udržuje krev i čchi v rovnováze; žena, která žije v harmonii se svým dechem, nikdy neztrácí krásu ani sílu.“ Podle klasických textů Huangdi Neijing platí, že když se žena odpojuje od rytmů přírody a od svého vnitřního měsíčního cyklu, ztrácí přirozenou vitalitu. Mistři tradiční čínské medicíny zdůrazňují, že skutečné zdraví ženského cyklu vychází z rovnováhy mezi tichem a pohybem, mezi teplem a chladem, mezi dáváním a přijímáním.

Praktiky, které harmonizují ženské tělo

Starověká moudrost v každodenní péči

Mantak Chia popisuje řadu jednoduchých, ale účinných cvičení:

• Vaječníkový dech – dýchání do oblasti pánve, které stimuluje energii vaječníků.

• Deer Exercise pro ženy – jemné stahy pánevního dna, které podporují tvorbu hormonů.

• Mikrokosmická dráha – energetická cirkulace, jež propojuje vaječníky, srdce a mozek.

• Byliny posilující Jing, jako He Shou Wu, Reishi, Cordyceps, Ashwagandha, Cyclica které tradičně podporují hormonální rovnováhu a vitalitu.

Cílem těchto praktik není zastavit menopauzu, ale prožít ji vědomě, bez prudkých hormonálních výkyvů, a zachovat si pružnost, ženskost i duševní klid.

Dvě cesty, jeden cíl

Spojení biologie a energie

Na první pohled stojí moderní biotechnologie a taoistická meditace na opačných pólech. Jedna používá mikroskopy a molekuly, druhá dech a vnitřní pozornost. Ale jejich cíl je překvapivě stejný:
pochopit, jak uchovat ženskou vitalitu co nejdéle.

Vědci se snaží prodloužit životnost vaječníků, taoisté učí, jak přeměnit jejich energii. Oba směry nakonec směřují k rovnováze – fyzické, hormonální i duchovní.

Proměna, klid a síla

Z pohledu taoismu menopauza neznamená úpadek, ale proměnu v hlubší sílu. Je to doba, kdy se žena stává nositelkou zkušenosti a vnitřního klidu, kdy se energie, která dříve směrovala do plodnosti, vrací dovnitř a vyživuje tělo i mysl.

Ať už skrze moderní výzkum nebo staré taoistické umění, poselství je stejné:
péče o vaječníky je péče o dlouhověkost.

Když žena dokáže sladit vědu a vnitřní praxi, může prožít život po menopauze nejen zdravá – ale skutečně zářivá.

Začínal jsem tento článek poukazem na to, že věda začíná potvrzovat koncepty ze starodávných systémů týkající se poznání mysli a péče o tělo. Je zajímavé, že tito “objevitelé” několik tisíc let starých systémů, dokázali pouhým pozorováním okolního světa a sebe chápat podstatu vesmíru nebo přírody stejně dobře jako to dokážou vědci v současnosti pomocí moderních přístrojů. 
To by nás mělo inspirovat ke kultivaci pozornosti. S podobným zájmem jako dávní mistři studovat svoje tělo, svojí mysl, svůj život a tak se můžeme přiblížit k harmonii a štěstí, na které tyto dávné nauky poukazují jako na smysl života.

Použité zdroje a doporučené odkazy k citovaným osobnostem a studiím

1. The New York Times (2024) – článek Can Delaying Menopause Improve Women’s Health and Longevity?

2. Brigham and Women’s Hospital / Harvard Medical School – profil JoAnn E. Manson, MD, DrPH

3. University of Colorado Anschutz Medical Campus – profil Nanette Santoro, MD

4. Buck Institute for Research on Aging – profil Jennifer Garrison, PhD

5. Menopause Society (North American Menopause Society) – hlavní stránka

6. Oviva Therapeutics – oficiální web a výzkumy

7. ARPA-H (Advanced Research Projects Agency for Health) – federální agentura USA